Chegou a hora da volta às aulas. Para ingressar nesta jornada com saúde, é indispensável adotar e reforçar práticas que promovam o bem-estar integral dos estudantes. Pensando nisso, a Secretaria da Saúde (Sesa) compartilha orientações importantes para pais, estudantes e responsáveis, com foco em fortalecer hábitos saudáveis que favoreçam o desempenho escolar e a qualidade de vida durante o ano letivo.
Entre as políticas de atuação da Sesa está o Programa Saúde na Escola (PSE), que disponibiliza para crianças e jovens de escolas municipais e estaduais de todos os 78 municípios do Estado, o acesso às ações de promoção, prevenção e atenção à saúde. A iniciativa, que é executada de forma integrada por profissionais da Atenção Primária à Saúde e da educação básica, com articulação entre as Secretarias da Saúde (Sesa) e da Educação (Sedu), tem o objetivo de fortalecer a cidadania e qualificar as políticas públicas por meio da articulação entre escolas e a Atenção Primária à Saúde (APS).
Por meio do PSE, os estudantes têm acesso a ações de promoção da saúde, prevenção de agravos e atenção à saúde, desenvolvidas de forma integrada ao cotidiano escolar. O programa contempla um conjunto de temáticas, entre elas: prevenção à Covid-19 no ambiente escolar; verificação da situação vacinal; alimentação saudável e prevenção da obesidade; saúde ambiental; saúde bucal, ocular e auditiva; prevenção de violências e acidentes; prevenção de doenças negligenciadas; prevenção do uso de álcool, tabaco e outras drogas; promoção da atividade física; promoção da cultura de paz e dos direitos humanos; além de saúde sexual e reprodutiva, com ênfase na prevenção do HIV e de outras infecções sexualmente transmissíveis (IST).
No biênio 2025/2026, os 78 municípios do Espírito Santo formalizaram adesão ao Programa Saúde na Escola, evidenciando o fortalecimento da articulação intersetorial e o compromisso com a promoção da saúde no ambiente escolar.
Para a referência técnica da Gerência de Políticas e Organização de Redes de Atenção à Saúde (Geporas), da Secretaria da Saúde, Josymara Siqueira Duque, o Programa tem uma contribuição significativa na promoção da saúde dentro e fora das escolas.
“Quando uma criança ou adolescente participa das atividades propostas pelo Programa, temos ali uma pessoa que vai contribuir com boas práticas no ambiente escolar e até mesmo em casa ou em seu bairro. E esse é o objetivo das nossas ações, promover para esses alunos o entendimento que a saúde é coletiva”, disse.
Vacinação
O cartão de vacinação atualizado se torna um aliado importante na prevenção de doenças, que podem ser transmitidas no ambiente escolar. Doenças como coqueluche, caxumba, rotavírus, meningites, sarampo, Covid-19, são doenças que podem ser transmitidas na escola, devido à proximidade de alunos, professores e demais pessoas da comunidade escolar. Então, manter o cartão de vacinação em dia é fundamental para proteger as crianças e adolescentes de doenças que podem ser prevenidas por meio das vacinas. A vacina ajuda a criar imunidade coletiva, além disso, doenças sazonais, como gripes causadas pelos vírus influenza, começam a aumentar no início das aulas.
“Por ser um ambiente onde as crianças e a adolescentes permanecem por um longo período, e muitas vezes estão em constante contato, a facilidade de transmissão de diversas doenças aumentam consideravelmente. Então, vacinar esse grupo significa protegê-las de uma grande parte das doenças transmissíveis, além de evitar possíveis efeitos destas doenças”, ressaltou o subsecretário de Vigilância em Saúde, Orlei Cardoso.
É indicado que pais ou responsáveis verifiquem o cartão de vacinação da criança e adolescente e, caso haja necessidade, busquem a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima para atualizar as doses pendentes. Além disso, no Espírito Santo, é obrigatória a apresentação da declaração da situação vacinal atualizada no ato da matrícula e rematrícula em escolas que ofereçam educação infantil, Ensino Fundamental e Ensino Médio. A Lei nº 10.913, de 1º de novembro de 2018, estabelece essa apresentação, tanto em escolas públicas quanto na rede privada.
Alimentação Saudável
Com o fim das férias e o início de uma nova rotina, é fundamental se atentar em manter uma alimentação saudável a fim de garantir que crianças e adolescentes tenham um bom desempenho escolar. Segundo a nutricionista e referência em Alimentação e Nutrição da Sesa na Atenção Primária à Saúde (APS), Raiany Boldrini Christe Jalles, é importante começar as aulas com hábitos alimentares que contribuem para manter o foco e a concentração do aluno, além de aumentar a disposição e prevenir a fadiga ao longo do dia.
“Quando os pais e responsáveis adotam uma dieta equilibrada e disciplinada, garantem que as crianças e adolescentes recebam os nutrientes necessários para enfrentar a rotina escolar, uma boa alimentação pode aumentar a disposição e prevenir quedas de energia nos alunos durante o dia, o que pode causar desatenção e sonolência durante o período de aula e durante o dia”, explicou Raiany Boldrini.
O café da manhã é a primeira refeição do dia e ajuda a fornecer a energia necessária para o corpo funcionar bem durante a manhã. Opte por uma alimentação balanceada com carboidratos e proteínas, vitaminas e minerais como pão, leite, queijo ou frutas.
Durante o dia, a melhor opção é optar por lanches naturais e evitar refrigerantes, balas e industrializados, que podem prejudicar o desempenho dos estudantes.
A hidratação também desempenha um papel fundamental na saúde e na capacidade de aprendizado. Beber água regularmente, contribui para o bom funcionamento do corpo e da mente, crie o hábito da garrafinha com água, para a hidratação contínua durante o dia. Outra recomendação importante é manter uma alimentação rica em fibras, presentes em frutas, vegetais, cereais integrais e leguminosas, que auxiliam na digestão e prolongam a sensação de saciedade.
Saúde Mental
Além da saúde física, a saúde mental também é essencial. É muito importante que os pais, responsáveis e professores, estejam atentos às mudanças de comportamento e ao estado emocional do estudante. Na escola, promover espaços para o diálogo, incentivando-o a expressar sentimentos e opiniões, é uma alternativa eficaz para criar um ambiente acolhedor e de confiança. Essa prática contribui para identificar possíveis sinais de sofrimento emocional, como ansiedade, estresse ou tristeza, e possibilita a busca de ajuda adequada.
Ao integrar saúde mental e educação, é possível fortalecer o desenvolvimento integral do estudante, promovendo bem-estar e melhorando sua capacidade de aprendizado e convivência. A família deve encorajá-lo a momentos de lazer e atividades que promovam o relaxamento, como leitura, brincadeiras ao ar livre e convivência com amigos e familiares.
A Chefe do Núcleo Especial de Atenção Especializada (NEAE) da Sesa, Franciely da Costa Guarnier, lembrou da importância da união entre escola e família na identificação e tratamento de problemas relacionados com a saúde mental na criança e adolescente.
“O seio familiar e a escola devem ser sinônimos de segurança para as crianças e adolescentes, então é fundamental identificar, tanto na sala de aula quanto no contexto familiar, os sinais de algo que esteja desencadeando um possível sofrimento psíquico”, pontuou Franciely Guarnier.
Caso necessite de uma consulta ou acompanhamento do profissional da área da saúde mental, devem ser acionados os serviços da Rede de Atenção Psicossocial (Raps), sendo a Unidade Básica de Saúde (UBS) a porta de entrada para o atendimento e acompanhamento direcionado aos outros componentes da RAPS caso seja necessário.
“Com essas práticas eficazes no dia a dia é possível um início de ano letivo saudável e produtivo, contribuindo para o pleno desenvolvimento das crianças e adolescentes e fortalecendo o bem-estar de toda a família”, informou.
